5 عادات صحية تزيد العمر وتقي من الأمراض
التاريخ : 2020-01-18 (11:42 AM) ، المشاهدات : 785 ، التعليقات : 0
نشرت جامعة هارفارد الأمريكية، دراسة صحية مفادها أن اتباع 5 عادات صحية محددة يقي من الإصابة بأمراض مزمنة على مدى سنوات.
وحددت الدراسة هذه العادات بـ:
- الامتناع عن التدخين نهائيا
- اتباع نظام غذائي صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحفاظ على وزن مناسب
- الامتناع عن شرب الكحول.
وبحسب الدراسة، فإن هذه العادات تساهم جميعها بمنح الإنسان سنوات ليعيشها بعيدا عن أمراض السكري (النمط الثاني) وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان أيضا.
وتعتبر هذه الدراسة امتدادا لدراسة أجرتها هارفارد في 2018، تقول: إن اتباع هذه العادات يساهم بإطالة متوسط العمر الافتراضي للإنسان.
كانت دراسات سابقة وجدت أن اتباع نمط حياة صحي يساهم بتحسين متوسط العمر المتوقع، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري ومشكلات القلب والسرطان.
| بواسطة:
المناسبة اليوم
يوم المتاحف العالمي 2024-05-18
مبادرات
اعلن معنا
طلب اعلان
الأكثر قراءة
-
-
مركز بالما الطبي يفتتح أبوابه غدا الاحد(4 مشاهدة)
-
إجلاء المئات بسبب فيضانات جنوب غرب ألمانيا(2 مشاهدة)
-
هيئة بحرية بريطانية: "جسم مجهول" يصيب سفينة في البحر الأحمر(2 مشاهدة)
-
100% نسبة النفايات السائلة المعاد تدويرها في عجمان خلال الربع الأول(2 مشاهدة)
-
زكي نسيبة: الإمارات حققت قفزات كبيرة في مجال التعليم العام والجامعي(2 مشاهدة)
-
طحالب سامة تتسبب بنفوق أعداد كبيرة من الأسماك في بولندا(1 مشاهدة)
-
أجندة الفعاليات
مواقع هامة
إضافة تعليق