نصائح ضرورية لتجنّب الآلام المُتكررة للرقبة!
التاريخ : 2020-07-02 (03:18 PM) ، المشاهدات : 685 ، التعليقات : 0
أعجبني 0
0
قدّم خبراء عدداً من النصائح لتجنب آلام الرقبة الناجمة عن استخدام الهواتف الذكية، في ظل روتين الحياة اليومية.
وأوضح الخبراء أن استخدام الهواتف الذكية بصورة متكررة، بالإضافة لوضع الجلوس غير السليم في العمل، قد يكون السبب وراء الشعور بآلام الرقبة،.
كما أكدوا على ضرورة ممارسة تمارين لتقوية عضلات الظهر بما يقي من آلام الرقبة، التي عادة ما تكون ناتجة من شد العضلات وتصلبها حول الفقرات العنقية وأعلى الظهر.
| بواسطة:
إضافة تعليق