التوتر النفسي يهددك بهذه الأمراض
التاريخ : 2019-12-12 (06:39 PM) ، المشاهدات : 708 ، التعليقات : 0
قال الدكتور كريستوف هاوراند إن التوتر النفسي المستمر يرفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ما جعل منظمة الصحة العالمية تعتبره واحدا من أكبر مخاطر القرن الواحد والعشرين.
وأوضح اختصاصي الأمراض الباطنة وأمراض القلب الألماني أن التوتر النفسي المستمر يمهد الطريق للإصابة بالشد العضلي والأزمات القلبية والسكتات الدماغية واحتباس السوائل في الجسم والبدانة، كما أنه يُضعف جهاز المناعة ويؤدي إلى الإصابة بهربس الشفاه وشوائب البشرة.
ولتجنب هذه المخاطر، شدد هاوراند على ضرورة محاربة التوتر النفسي المستمر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتدريب التحفيز الذاتي (Autogenic training) والاسترخاء العضلي التدريجي (Progressive muscle relaxation).
ومن الأسلحة الفعالة أيضا المواظبة على ممارسة الرياضة وممارسة الهوايات كالرسم وعزف الموسيقى ومقابلة الأصدقاء والذهاب إلى السينما والمسرح والحفلات الموسيقية.
المناسبات التالية: 2024-04-25
يوم الشجرة العالمي 2024-04-25
اليوم العالمي للملاريا 2024-04-25
مبادرات
اعلن معنا
طلب اعلان
الأكثر قراءة
-
-
دوموتكس الشرق الأوسط ينطلق في دبي بمشاركة 100 علامة(14 مشاهدة)
-
تريندز يشارك بفاعلية في الدورة الـ33 من "أبوظبي الدولي للكتاب" 2024(5 مشاهدة)
-
AM Best ستكون موجودة للتحدث والرعاية والعرض في مؤتمر دبي العالمي للتأمين 2024(4 مشاهدة)
-
الحرارة تتفاقم في أوروبا لدرجة أن جسم الإنسان لا يستطيع التعامل معها(2 مشاهدة)
-
كوريا الجنوبية تطلق قمرا صناعيا نانويا لرصد الأرض(2 مشاهدة)
-
راشد بن حميد يقدم واجب العزاء في وفاة الشيخ سعيد الشنفري بمدينة صلالة(2 مشاهدة)
-
أجندة الفعاليات
مواقع هامة
إضافة تعليق