السِمنة المفرطة خطر على القلب
التاريخ : 2023-06-05 (01:00 PM) ، المشاهدات : 294 ، التعليقات : 0
قالت مؤسسة القلب الألمانية إن السِمنة المفرطة تؤذي القلب، حيث ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب، وأمراض القلب التاجية، التي تمهد للإصابة بأزمة قلبية.
وأوضحت المؤسسة أنه يمكن تشخيص السِمنة المفرطة بفضل مؤشر كتلة جسم يبلغ 30، مشيرة إلى أن دهون البطن الزائدة تضر بصحة القلب خاصة؛ لذلك يجب أن يقل محيط الخصر عن 80 سم لدى النساء، و94 سم لدى الرجال.
ولتجنب هذه المخاطر يجب التخلص من الوزن بأسلوب حياة صحي يقوم على المواظبة على الرياضة والتغذية الصحية، التي ترتكز على حمية البحر الأبيض المتوسط، بالإكثار من الخضروات والفواكه والأعشاب الطازجة، ومنتجات الحبوب الكاملة، والأسماك وزيت الزيتون، مع الإقلال من السكر، والملح، والدهون والوجبات السريعة، والأطعمة الجاهزة.
| بواسطة: عبدالخالق كامل
المناسبة اليوم
اليوم العالمي للتراث 2024-04-18
مبادرات
اعلن معنا
طلب اعلان
الأكثر قراءة
-
-
راشد بن حميد يناقش وضع خطة استراتيجة محدثة شاملة للبنية التحتية بالإمارة(4 مشاهدة)
-
تيك توك تبدأ إطلاق تطبيق Notes المنافس لإنستاجرام(2 مشاهدة)
-
في ندوة عالمية بباريس .. "تريندز" يطلق كتاباً جديداً بالفرنسية يُفكك الأفكار النمطية عن إسلاموية جماعة الإخوان المصرية(0 مشاهدة)
-
مطارات دبي تعلن إعادة فتح إجراءات السفر في المبنى 3 للمغادرين على "طيران الإمارات" و"فلاي دبي"(0 مشاهدة)
-
مؤسسة أمنية تسعد أكثر من 60 طفلا في رمضان(0 مشاهدة)
-
محمد بن زايد: مد جسور التعاون مع مختلف دول العالم نهج ثابت للإمارات(0 مشاهدة)
-
أجندة الفعاليات
مواقع هامة
إضافة تعليق